昨今、糖質の摂取を控える糖質制限ダイエットが流行っています。 適切な糖質量を保てば食事制限なども必要ないとして女性だけでなく男性からも注目をされているのです。 今回は新宿で、仕事やお出かけ中のランチで糖質制限メニューが楽しめるお店を7店ご紹介します。
新宿駅東口から徒歩2分ほどの場所にある「めり乃 新宿店」は、ラムしゃぶやジンギスカンを頂けるレストランです。。
赤身肉は糖質が低いということは糖質制限ダイエットをされたことがある方ならご存じだと思いますが、お肉の中でも特にラム肉は糖質が低く、炭水化物を燃焼するときに必要不可欠なビタミンB1を豊富に含んでいるので太りにくい体質へと導いてくれる魔法のようなお肉です。さらに鉄分もたくさん含まれているので女性にぴったりの食材なのです。。
そんなラム肉をよりヘルシーに味わえるのがラムしゃぶです。。
しゃぶしゃぶ用のラム肉は薄くスライスされており、沢山のお野菜も同時に頂けるので満足感も十分得られます。糖質を気にしながらもしっかり食べたい日には是非足を運んでみてください。
出典： https://merino-shinjuku.com/
詳細情報
2．外国人からも人気の高いランチなら「アインソフジャーニー新宿店」
「アインソフジャーニー新宿店」は、新宿三丁目駅C5番出口を出てすぐの卵や牛乳などを使わず、植物性食材のみを使用したメニューを扱われているヴィーガン料理・グルテンフリーの料理が堪能できるお店です。
ヘルシーなのに味が非常においしいとして多くの女性から注目を集めているお店になっています。
糖質制限中の方にもピッタリなメニューが提供されているので大変おすすめです。
休日は玄米を使用したグルテンフリーのグリーンカレーランチ、平日にはベジタブルスープランチがあり、ベジタブルスープランチにはオプションでサラダパフェを追加することも可能です。
出典： http://ain-soph.jp/journey/
詳細情報
3．ボリュームたっぷりでも糖質制限にぴったり「中華料理 歓 （ファン）」
新宿三丁目駅から徒歩5分の立地にある「中華料理 歓（ファン）」では、低糖質のランチが提供されています。
糖質制限メニューはオーナーが自身の体質改善を目的として発案されたものです。
ダイエットランチでは、選べるメイン+サラダ+スープ+パン+デザートが付いたボリュームたっぷりなメニューとなっています。
料理もデザートも砂糖不使用のため、完食しても糖質はわずか15g程度でおにぎり3分の1個ほどの糖質です。
お腹一杯食べたいけれど糖質だけは抑えたいという方にピッタリのダイエットランチを楽しめます。
味にも大変定評があるお店ですので、ランチは早めの来店がおすすめです。
出典： http://ume84.net/
詳細情報
|
住所：東京都新宿区新宿6-7-3 電話：03-3341-8100 ランチ営業時間：11:30～14:00 定休日：日曜日 平均予算：～￥999 |
4．世界中の珍しい肉が楽しめる新宿の肉バル「パンとサーカス」
JR新宿駅から徒歩5分の場所にある「パンとサーカス」では、まるで香港を彷彿とさせるおしゃれな雰囲気が魅力のお店になっています。
カウンターやテーブル席のみならず、ロフト席もあり、こちらは個室となっているのでデートや女子会などにもおすすめです。
パンとサーカスで提供されている糖質制限メニューは、低糖質かつ低カロリーで評判の「赤身肉ランチ」です。
こちらはカンガルー、鹿、ラムなどの日本では珍しい赤身肉7種からお好みで選べるランチとなっています。
もちろんソースのいくつか組み合わせることができるのでお好みの味でおいしく頂くことができます。
また玄米かパンのどちらかを選択できるのも魅力です。
出典： https://miyashitakikaku.com/store/pancircus/
詳細情報
5．女性の間で話題のラーメン店「AFURI新宿店」
「AFURI新宿店」は、新宿駅より徒歩1分のルミネ1新宿地下2階にあるカウンター席のみのラーメン店です。
さすがはファッションビルの中に構えられているだけあり、白を基調と舌大変おしゃれな店構えが魅力で、女性一人でも入りやすい雰囲気です。
安心かつ安全な食材を使った身体に優しいラーメンを提供されており、糖質制限メニューとして、全粒粉の麺からこんにゃく麺への変更が可能になっています。
チャーシューの種類まで選べることができ、通常の炙り豚チャーシューから油分がなくヘルシーな鶏チャーシューへ変更することも可能です。
出典： https://afuri.com/
詳細情報
|
住所：東京都新宿区西新宿1-1-5ルミネ1 B2F 電話：03-5990-5182 営業時間：11:00～22:00 定休日：無休 平均予算：￥1,000～￥1,999 |
6．女性に嬉しいヘルシーランチ「サラダデリMARGO新宿グランドタワー店」
西新宿駅1番出口から徒歩2分の立地にある「サラダデリMARGO新宿グランドタワー店」はテイクアウトも可能ですが、イートインスペースも設けられていますので、手軽にヘルシーなランチを摂りたいという方におすすめのサラダ専門店です。
糖質制限メニューとしておすすめなのが、「高タンパク＆低糖質サラダ」で、レタス、ミニトマト、グリルチキン、蒸し鶏、ゆで卵、キノコ、ナッツが入ったサラダといってもタンパク質を効率良く摂ることができるボリューミーなサラダとなっています。
ヘルシーかつ不足しがちな栄養素もしっかり摂ることができるので大変おすすめです。
出典： http://margo.co.jp/
詳細情報
|
住所：東京都新宿区西新宿8-17-3 住友不動産新宿グランドタワー B1F 電話：03-6279-1566 営業時間：10:30～20:00 定休日：土曜日・日曜日・祝日・年末年始 平均予算：￥1,000～￥1,999 |
7．糖質制限中でも食べられるお好み焼き「鉄板ベイベー新宿」
新宿駅東口から徒歩7分の場所にある「鉄板ベイベー新宿」は、本格的な広島お好み焼きを頂けるお店です。広島お好み焼きといえば、その最大の特徴は麺がはいっていること。粉ものと麺の組み合わせは高カロリーですし、糖質制限とは程遠いと思われるかもしれません。
それでも無性にお好み焼きが食べたくなることもありますよね？そんな方のために、こちらのお店では麺を「ローカーボ麺」に変更することができます。ベジタリアンにも出来る限り対応してくれるお店ですので、気になる方は店員さんに相談してみると良いでしょう。基本的にはディナータイムのみの営業ですが、土曜日のみ13：00からオープンしていますのでお出かけの際に是非足を運んでみてください。
出典： http://www.teppanbaby.com/shinjyuku/
詳細情報
