何も気にせず食べていた20代とは異なり、気を付けないと体型が緩んできて、至るところにお肉が付きやすくなるのが30代。30代になっても体型をキープしてきれいなままの女性芸能人は、どんな食生活を送っているのか、気になるランチメニューをブログから覗いてみました。
雑誌やショーに加えて最近は女優としても活躍されている高橋メアリージュンさん。日本人のお父様とスペイン系フィリピン人のお母様の良いところを受け継いだかのような綺麗な顔立ちと抜群のスタイルは世の女性の憧れでもあります。
そんな高橋メアリージュンさんはどんなランチを食べているのでしょうか？
この日の高橋さんはキックボクシングジムでトレーニングを行い、その後のランチではサラダ専門店のCITY SHOPでサラダデリプレートを召し上がったようです。選んだトッピングは玄米パスタ、ジェノベーゼソース、レンコンのカッテージチーズサラダ、チキン、玄米リゾット、おまけのパンとのことですが、どれもヘルシーで健康に良さそうなものばかりです。
きついトレーニングを無駄にしない、ストイックな姿勢が美貌の秘訣とも言えそうです。 他にも、糖質制限中のランチではたんぱく質を摂るために一人焼き肉に行く様子や、野菜たっぷりのブリトーランチを楽しむ様子なども紹介されていました。
参考：
出典：http://cityshop.tokyo/delicatessen
詳細情報
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平均予算：1,000円～1,999円 |
2. 女性の憧れマシュマロボディの代名詞、紗栄子さん
紗栄子さんと言えば「ドラゴン桜」などのドラマや「学校へ行こう！」などのバラエティーで引っ張りだこのタレントさんでしたが、現在はモデルをメインにご活躍されています。そんな紗栄子さんも現在は２児のママ。妊娠中は20キロも体重が増加したと言いますが、今やその面影はなく、程よく筋肉がついた身体と丁寧にお手入れされた綺麗なお肌は「マシュマロボディ」と呼ばれるほどに。
紗栄子さんのインスタを見てみると、自炊ご飯の写真も多くアップされています。どれも野菜を中心に子供たちの健康も考えたバランスの良い内容となっており、紗栄子さんのマシュマロボディの源とも言えるでしょう。
この日は渋谷と表参道の中心にある「TRUNK KITCHEN」でのランチだったようです。こちらのお店は国産の有機野菜や厳選された生産者から取り寄せたお肉や魚介類など、素材を生かしたこだわりの料理を提供しているお店です。
身体によいものをバランスよく。これが紗栄子さんのマシュマロボディの秘訣かもしれません。
参考：
出典：https://trunk-hotel.com/kitchen/
詳細情報
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住所：東京都渋谷区神宮前５丁目３１ 電話：03-5766-3202 ランチ営業時間：11:30～15:30(L.O.15:00) 定休日：無休(設備メンテナンス 及び スタッフ研修のため第4火曜日の閉店時間が15:30(L.O. 14:30)となります。） 平均予算：￥2,000～￥2,999 |
3. 『AneCan』世代の憧れ、押切もえさん
エビちゃんと二大巨頭としてブレイクし、女性たちの憧れだった押切もえさんももうすぐ40代に入るアラフォーになりました。モデルさんはとても体や美容に気を使っているイメージですが、見つけてしまいました。女性誌の撮影現場で500kcal以下のお弁当ランチ。やっぱり、気を遣っている模様です。
2015年、押切さんが35歳の頃、雑誌『AneCan』撮影中のデリバリー弁当です。おいしいプラスのお弁当はデリバリーのほか、伊勢丹新宿店やエキュート東京内のえさきのおべんとう東京駅店でも購入可能です。 保存料・着色料・化学調味料・香料は一切使わない体への優しさと、全商品糖質50%オフというヘルシーさが人気です。
ご飯には独自開発のこんにゃく米を混ぜ込んで糖質を抑え、食物繊維も一緒に摂れるようになっています。また、砂糖の代わりに甘みを糖質0で表現できる天然果実のラカンカを使うこだわりようです。
群馬のほたか鱒や大山地鶏などこだわりの食材を使ったバランスのいい、シェフ手作りのお弁当はやっぱりヘルシーですね。
参考：
出典：http://www.oishiiplus.com/
詳細情報
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電話：03-6304-2977 |
4. 知的なクールビューティーと言えばホラン千秋さん
今やテレビで見ない日はないほど大活躍中のホラン千秋さんですが、彼女の整った顔立ちと知的な発言はまさにクールビューティーな美しさです。バラエティー番組はもちろん、ワイドショーのコメンテーターや報道番組のキャスターも務める彼女は日々忙しくされていることでしょう。そんなホランさんはどんなランチを食べているのかブログを覗いてみました。
この日のランチは某テレビ番組で紹介された「間借りカレー」を食べに行ってきたとのことです。
渋谷にある「ケニックカレー」はランチタイムの11:30～16:00のみ営業するカレー屋さんです。
ホランさんが召し上がったのはこれでもかというほどパクチーが盛られたパクチーカレー。ホランさんはベランダで栽培するほどパクチー好きなんだとか。そんな大量のパクチーにも負けないカレーのスパイスと野菜の甘みにホランさんも大満足のご様子です。
ちなみに、パクチーには免疫力を高め、体を疲れにくくし、肌をきれいにしてくれる栄養素が含まれてるそうです！毎日多忙のホランさんにとっては健康と美容の為に欠かせない食材ですね！
参考：
出典：https://twitter.com/kenickcurry?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
詳細情報
5. ドラマやバラエティー、モデルの枠を超えて大活躍中の中村アンさん
中村アンさんは今や老若男女問わずあらゆる世代から人気のモデルさんですが、そのエキゾチックで端正な顔立ちと抜群のプロポーションは見る人を一瞬でひきつける魅力があります。
飾らないキャラクターとはっきりした性格でバラエティーにも引っ張りだこですが、メディアでは彼女がストイックにトレーニングをこなす姿も度々取り上げられています。そんな中村アンさんのランチはやっぱり健康的でヘルシーなものでした。
この日はモデル仲間と火鍋専門店「天香回味」でのランチのようです。
こちらの天香回味鍋は、数十種類の純天然植物と香辛料をじっくり煮込んだスープが特徴の2色の薬膳鍋で、どちらのスープも滋養強壮や美容に効果的な成分がたくさん含まれているのだとか。
数種類のきのこに根菜や葉物野菜などの沢山のお野菜、ラム肉や豚肉などのお肉、しめの麺類はクロレラ入りヘルシー麺など全てにおいて健康的でバランスの良い内容になっています。ついつい食べ過ぎてしまうという中村アンさんですが、その後のストイックなトレーニングも欠かしません。健康的なランチを思う存分食べて、沢山身体を動かすことが彼女の美の秘訣なのかもしれません。
参考：
出典：http://tenshanfayway.com/index.html
詳細情報
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平均予算：￥1,000～￥1,999 |
