牡蠣の体への影響についてお話しします。
海のミルクとも呼ばれる栄養満点な牡蠣にはあまり知られていない驚くべき健康効果が10個あります。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも2つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにして牡蠣で得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。
※体調がすぐれないとき、お子さんや御高齢の方など、免疫力が弱い方は牡蠣にあたりやすいので摂取するのは控えてください。
★動画の内容★
1，牡蠣の健康効果
2，牡蠣を食べ過ぎるデメリット
3，牡蠣の摂取目安量
4，食べ方のポイント
5，牡蠣と相性の良い食材
★関連動画★
★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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#健康
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