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初心者の方の場合、無理をしないということが一番大切です。頑張って意気込んでファスティングをしてしまうと、行っている最中に辛さを感じてしまう方もいるかもしれません。ここではさまざまある方法の中でも、無理をしないやり方を紹介していきます。 　ダ...

“大人”ならではのプチ贅沢・・・ 花のアラフォー生活を充実させるべく、いわこの「ルクサで一週間生活」が始まったのであった！ 今回リサーチしたのはこの人！ いわこ(仮名) 年齢：もうすぐ40歳 趣味：旅行 2019年の目標：年齢不詳 ...

ドラマ「この声をきみに」（NHK）の舞台化が決定。朗読教室に集まった人々の「心の交流」を描き人気を博した同作の“スピンオフ”として、舞台版オリジナル脚本・新キャストでお送りします。今回は、主演を務める歌舞伎役者の尾上右近さんにインタビューし...

自粛中、普段よりもお掃除や洗濯など家事の負担が増えて大変！という女性も多いのではないでしょうか？ そんな時におすすめなのがサブスクサービスです。上手に活用すれば、自分の時間も確保できるので、ゆっくりとおこもりすることができますよ。 今回は少...

新型コロナウイルス対策の一環で外出の際はマスクでのエチケットが当たり前の世の中になってきました。 しかし、夏場になるとどうしても着用中に蒸れて不快、熱中症も心配という方も多いでしょう。 そこで今回は夏に向けて快適に過ごせるおすすめマスクをご...

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40代になると外見はもちろん、内面を磨くことにもより一層力を入れたい年代です。 新年は新しいことにチャレンジするにはぴったりのタイミングです。 今回は、新しい年から内面を磨ける習い事にチャレンジしてみたいというアラフォー女性のために文化系の...

マスクの着用がすっかり定着し、今年の夏は水分や塩分の補給など、今まで以上に熱中症対策を意識する必要があるでしょう。 そこで今回は、今注目が集まっている室内でも室外でも使える暑さ対策グッズの中からおすすめの3選をご紹介します。 　「扇風機はリ...

あなたは令和初のお正月をどう過ごすご予定ですか。 まとまった休みを取れる方もいれば、普段と変わらず仕事で忙しい方もいるかもしれません。 平成最後となった2019年のお正月の過ごし方アンケート結果をもとに、近年の傾向を紐解いてみました。 　2...