海のミルクと言われる栄養満点食材、牡蠣の素晴らしい効果と寒い季節の体を守るカブの栄養について。効果的な食べ方やポイントをお届けします。
私のお気に入りレシピなので、ぜひお試し頂けたら嬉しいです！
★レシピの材料★
牡蠣150g、カブ大2株、にんにく1かけ、バター15g(オリーブオイル)、小麦粉大さじ2、オイスターソース小さじ2(醤油)、塩コショウ適宜
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「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」
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多数のご参加をありがとうございました。
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＃牡蠣の栄養を丸ごと摂る
＃カブの美味しいレシピ
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