牡蠣は美容食材！ #若返りの秘訣

牡蠣は美容食材！

牡蠣は、“海のミルク”と呼ばれるほど
濃厚な味わいで栄養が凝縮されています。

牡蠣に含まれている栄養素の中でも特に
注目なのが亜鉛、セレン、タウリンです。

特に亜鉛の含有量は素晴らしく、
このミネラルは美肌・美髪効果が高く
アンチエイジングを強力にサポートしてくれます。

毎日習慣的に食べられる食材ではないですが

様々な調理法を味わえる食材なので、
意識的に食べることはオススメです。