【１位は…まさかの〇〇】フルーツの亜鉛含有量ランキングBEST5│必須ミネラルの「亜鉛」についての健康効果・摂取基準も解説

🍇 【動画概要】
この動画では、フルーツの亜鉛含有量をランキング形式でBEST5を紹介します！
必須ミネラルである「亜鉛」の簡単な解説のあとに、フルーツの亜鉛含有量ランキングを発表します！

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🍎【 目次 】
00:00 オープニング
00:58 亜鉛の健康効果
03:53 亜鉛の摂取基準（1日あたり）
04:58 フルーツの亜鉛含有ランキングBEST5
11:13 エンディング

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▼アーモンドの解説動画はコチラ！

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🍉 【ご注意＝免責事項＝】

この動画は一般的な情報提供を目的としており、健康に関する情報を提供するものではありますが、個別の医療助言や診断の代替として解釈すべきではありません。以下の免責事項に従ってください。

①個別の医療助言の代替ではありません
この動画に含まれる情報は一般的な性質を持ち、あくまで一般的なガイドラインや知識を提供するものです。個別の健康状態や医療的な問題に関しては、専門の医師や資格を持った専門家に相談することをおすすめします。

②個人差が存在する可能性があります
健康への影響や体質への反応は、個人によって異なる場合があります。この動画に含まれる情報は、一般的な傾向や研究結果に基づいていますが、すべての個人に当てはまるわけではありません。

③科学的な研究の進展による変化
健康に関する研究は絶えず進行しており、新しい結果や知見が出てくることがあります。この記事は公開時点の情報に基づいており、将来的な研究結果によって内容が変化する可能性があります。

④自己責任
この動画に含まれる情報を利用する場合は、自己責任において行ってください。健康や医療の決定には、自身の判断と専門家の助言を組み合わせることが重要です。

この動画に基づいて行動する前に、自身の健康状態や個別のニーズに応じた判断を行うために医療専門家に相談することをおすすめします。

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📚 【参考文献】

●日本食品標準成分表
●果物の図鑑
●食材辞典
●くらしに役立つ栄養学
●日本人の食事摂取基準

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【フルーツ徹底解説シリーズ】

●りんご

●梨

●キウイフルーツ

●みかん

●いちご

●アボカド

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●アーモンド

●バナナ

●さくらんぼ

●パイナップル

●すいか

●桃

●ぶどう

●いちじく

●コーヒーチェリー

●柿

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