今年も夏がやってきますね！どうしても肌の露出が増えるこの季節、たるんだ二の腕やお腹、太ももなど気になりませんか？ダイエットを始めるにも年を重ね、昔に比べて痩せにくくなった、なかなか痩せないと感じていらっしゃる方も多いはず。今回は、数多くの美容サロンやブランドコスメをお得に提供するタイムセールサイト「LUXA」で働く、現役美容特派員の私が体験したおすすめの痩身エステとダイエットが上手くいかない原因・正しい方法についてご紹介します。
若い頃は「少し太ったかな？」と感じたら、食事を抜いたり一食をサラダに置き換えたりすることで元の体重に戻っていたのに、年齢を重ねた今ではそう簡単には戻ってはくれません。それどころか、暴飲暴食をしていないのに体重が増えていることも！
この大きな原因は、基礎代謝が加齢と共に年々下がってきていることにあります。運動習慣がなく、若い頃と同じような食生活を続けていると、何もしなくても脂肪が蓄積されていくという悲しい仕組みです。
また、運動量や筋力量の低下のせいで体内の老廃物がうまく排出されなくなるので、下半身を中心にセルライトができやすくなります。セルライトは一度定着すると取れにくい性質なうえ、血行を妨げ、体を冷やすので、ますます瘦せにくい体を作ってしまうのです。
ダイエット成功のために覚えておきたい２つの秘訣
無理なく改善できる痩せ習慣
突然運動を始めて無理して諦めてしまうよりも、まずは今日からできる小さなことを続けていきましょう。
体を冷やさないように飲み物は常温にする、体を冷やす野菜は温野菜や温かいスープにして摂取する。
運動も、駅ではエスカレーターではなく階段を使う。スーパーに行くときは１つ遠くの店舗まで歩くのはどうでしょうか。
テレビを見ている時に太ももとお尻のマッサージで筋肉をほぐす習慣がつくだけで、浮腫みがとれてすっきりした印象に変わりますよ。
体重ではなく健康を意識した食事
若い頃にやりがちな、糖質をとらない、野菜ばかり食べるなど、偏った食事制限は、脂肪を燃やしてくれる大切な筋肉から痩せさせてしまい必ずリバウンドするため厳禁です。また、多少カロリーが高くても筋肉を作ってくれるお肉類のタンパク質を取りましょう。野菜から食べ始めることで血糖値上昇を抑え、その後にタンパク質⇒炭水化物の順で食事をし、お腹は腹八分目にすることが大切です。
体重を落とすことに捕らわれず、綺麗なボディラインを保つことを意識しましょう！
サロンで手強いセルライトを撃退！
食生活を意識し、適度な運動、マッサージも欠かさず行っていますが、それでも太ももやお尻のセルライトは手強く、消えていかないため、今回はセルライトや脂肪除去を目的にこちらの「Bloom銀座本店」さんへお邪魔しました！
セルライト除去でお馴染みの「エンダモロジー」と「サーモシェイプ」の痩身メニューがセットになった施術を受けたのですが、脂肪を温め、もみほぐし、分解し、排出する、という一連の流れを1回で行える大満足の内容です。
ローラーのついた脂肪分解促進マシン・エンダモロジーはコリ固まったセルライト部分を揉みほぐし、分解・除去を目指すトリートメントで、全身の血行やリンパの流れを改善へ導きます。10年前にもエンダモロジーの施術に通っていたのですが、塊となった脂肪や排出されなかった老廃物の塊がセルライトなので、そのセルライトを揉みほぐす施術には痛みが伴ったのですが、今はマシンの精度が上がったのか痛みも感じず気持ちよく施術を受けることができました。
私も初体験だったサーモシェイプは、高周波を照射して脂肪を柔らかくしていき、回転するマシンヘッドで揉みほぐすことで、脂肪の排出効果を高めます。セルライトによって硬くなったデコボコの肌に悩んでいたのですが、施術によって柔らかく、なめらかになっていきました。回数を重ねることで、肌の引き締めやサイズダウンも期待できるので楽しみです。
この２つの痩身メニューの相乗効果で、セルライト除去だけでなく太りやすい体質の改善や、たるみやむくみ等にも効果を感じています。
「Bloom銀座本店」さんでセルライトを撃退！
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プロによる卓越したオールハンドマッサージで全身デトックス！
筋肉のコリや体に溜まった老廃物を一度すっきりさせたいと思っていた時に、「GRAND INO 銀座店」さんで体内に溜まった毒素の排出や、サイズダウンを目指せると聞き、さっそく伺いました。
高級感のある店内は、入店の時から癒しへの時間がはじまっているのだと思わせてくれましたし、施術では洗練されたプロによるオールハンドの施術で、頭の先からつま先までしっかり揉みほぐしてもらえた至福の２時間でした。
まず、ボディの施術であるアーユルヴェーダでは、デトックス効果の高いたっぷりのゴマオイルを毛細血管まで浸透させながら、体内の毒素を排出していきます。プロによる心地よい圧のマッサージで、全身の筋肉が１つ１つ丁寧にくまなくほぐされていくのを感じました。そしてオイルは100％天然成分なので敏感肌な私でも全く問題ありませんでした。
フェイシャルでは丁寧ながらゴリゴリと老廃物がリンパに流されていくのを感じ、施術後は目が一回り大きくなった印象ですし、顔の歪みも矯正されたことにより小顔効果も抜群です！
仕上げの頭皮マッサージではあまりの気持ちよさについ眠ってしまったほどです。
頭皮のマッサージが進むにつれ、体があつくなっていき、どんどん血が体内を巡っていくのを感じました。頭と顔は繋がっているのだなと改めて実感するほど、頭皮の施術後はフェイスラインが引き締まっていましたし、全施術が終わった際には全身がとても軽く、私の体内にはもう毒素がないのではないかと思えるほどスッキリしていましたよ！
「GRAND INO 銀座店」さんのオールハンドマッサージで至福の2時間
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今すぐ実践！自分に合ったダイエットや美容対策で夏本番を迎えよう
夏を目前に控え、急にボディラインが気になりだしても、極端な食事制限や過度な運動は絶対にしてはいけません！日々の生活習慣を見直し改善しつつ、気になる悩みや部位にはプロの手を借りて、夏までに１ランクUPした自分を迎えましょう！今ならまだ夏に間に合う脱毛もおすすめですよ。良い機会なので私も痩身の他に、肌の露出に合わせて腕やうなじの脱毛を検討中です。
「LUXA」では厳選されたサロンなどを期間限定の特別価格で多数取り揃えています。皆さんもご自身に合ったサロンをぜひ「LUXA」で探してみてくださいね。
