ダイエット中のランチに最適！セブンイレブンのおすすめデザート | U'beaute – ユーボーテ

ダイエット中や糖質制限中でも甘いものが恋しくなることやランチの後にデザートがほしくなることもあるかと思います。 そんな時におすすめなのがセブンイレブンで購入するヘルシーデザートです。 意外にボリューム感のあるデザートも多く、ダイエット中のランチにもぴったりですよ。

　こちらの杏仁豆腐はなめらかでとろけるような食感が特徴で、ミルク感とコクを楽しめながらも、スッキリとした甘さと杏仁の爽やかな風味が楽しめる商品です。口当たりが滑らかなので、ランチ後のデザートにもピッタリです。

　しかも、1個140kcalなので罪悪感なく楽しめるのではないでしょうか。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/113192/

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2．ダイエットにちょうど良いフルーツ・セブンプレミアム・パイナップル115g

　甘みと酸味のバランスに優れたパイナップルを食べやすくカットした、食べきりサイズのカットフルーツが、便利なパッケージに入っています。

　芳醇な甘さとパイナップルらしい酸味が楽しめるうえ、1袋食べても60kcalほどしかありません。

　パイナップルには脂肪分解促進作用もあるので、うっかりジャンクなものを食べてしまった際の食後のデザートにもおすすめです。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/250075/

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3．すっきりした味わいのセブンプレミアム 皮むきりんご

　甘みと酸味のバランスに優れたりんごを食べやすくカットして、パッケージングしています。

　ジューシーでサクサクとした食感が楽しめるので、食後のデザートをはじめ、食事制限中で口寂しいときにもおすすめです。

　食物繊維たっぷりでサクサクとした歯触りで食べ応えもあるのに、わずか46kcalしかありません。

　快便効果も期待でき、美肌にもつながるりんごはダイエット中の女性の美容にもおすすめです。

　一口サイズにカットしてあるので、りんごを剥くのが面倒という方も手軽に食べられます。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/250147/

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4．まろやかでダイエットにも良いセブンプレミアム のむヨーグルト プレーン 180g

　まろやかでコクのある味わいが楽しめるだけでなく、生きて腸まで届く乳酸菌が入っている本格派です。

　ポッコリお腹の原因にもなる便秘の改善にも役立ち、ダイエット中に不足しがちなカルシウムも補給できます。

　生乳と乳酸菌、三温糖だけのシンプル材料で、無添加なのも嬉しいです。

　カロリーは161kcalで、時間がないときのランチ代わりにもおすすめです。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/210642/

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5．アロエも入ったセブンプレミアム アロエのむヨーグルト 190g

　アロエ葉肉の食感が楽しめるので、食べた感も感じられ、ヘルシーで低カロリーなアイテムでお腹を膨らませたいときにもおすすめです。

　生きて腸まで届く乳酸菌が配合されたコク深いヨーグルトに、シャキシャキ食感のアロエ葉肉が入っています。

　アロエベラ（葉内部位使用）のほか、脂肪燃焼促進やアンチエイジングに役立つと話題のココナッツオイルも配合されています。

　アロエのシャキシャキ感が楽しめて満足度が高いのに、プレーンタイプの飲むヨーグルトよりカロリーが低い134kcalなのも魅力です。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/210383/

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6．カルシウム不足を補えるセブンプレミアム なめらかキャンディチーズ 90g

　カルシウムを強化した一口サイズのキャンディチーズです。

　日本食品標準成分表2015のプロセスチーズの目安量に比べて、3倍のカルシウムが含有されています。

　ダイエット中はカルシウム不足になりがちですから、ぜひともプラスしたいところです。

　糖質制限中のタンパク質補給にもピッタリの、手軽に食べられる一口タイプのカルシウム強化チーズです。

　味にもこだわっていて、ゴーダチーズとチェダーチーズがバランス良く配合されています。

　なめらかな口どけで、1個ずつ手軽に食べられるので、ちょっとした間食やおつまみにもおすすめです。

　1袋90gで271kcal、1粒約5gのキャンディタイプなので、1粒あたり15kcalほどですから、気軽にカルシウム補給とタンパク質補給ができます。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/220028/

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7．小さめでダイエットにぴったりのセブンプレミアム フルブレ アップル＆オレンジ 2枚入

　5種類の緑黄色野菜を配合したしっとりとした生地に、生のすりおろしりんごを使用したジューシーなジャムを巻き込んだミニ食パンです。

　りんごとマーマレードに人参粉末、人参エキス、かぼちゃ、人参、赤ピーマン、トマトピューレー、ブロッコリーのピューレー状野菜が配合されています。

　1枚あたりのカロリーは123kcalで、2枚食べても246kcal、ケーキを食べるより低カロリーでヘルシーです。

　朝食をはじめ、外出先やオフィスでも手軽に食べやすい食べきりサイズで、持ち歩きにも便利です。

　セブンイレブンの飲むヨーグルトとキャンディチーズと組み合わせれば、バランスの良いランチにもなります。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/290258/

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8．酸化防止に役立つセブンプレミアム フルブレ ブルーベリー 2枚入

　3種類の紫野菜を加えたしっとり生地に、生のブルーベリーから作ったジャムを巻き込んであります。

　ブルーベリーにレッドビーツ、ナス、紫人参エキスが配合されており、紫の果物や野菜に含まれるアントシアニンやポリフェノールなど抗酸化作用の高い成分を手軽に摂取できます。

　ダイエット中の酸化防止や老化防止に、お肌にも身体にも嬉しいアンチエイジングにも役立つ食パンです。

　野菜と果物を手軽においしく食べられるミニ食パンは、焼いてもおいしいですが、そのままでもスイーツのような感覚で食べられます。

　こちらも1枚あたりのカロリーは123kcalで、2枚食べても246kcalに抑えられるうえ、美容や健康にも嬉しい食パンとなっています。

出典： https://www.sej.co.jp/products/a/item/290217/

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